单杠（horizontal <a href="./?mention=bar">bar</a>）是男子<a href="./?mention=竞技体操">竞技体操</a>项目之一，1896年，单杠被列为奥运会<a href="./?mention=比赛">比赛</a>项目。现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米 。<br/>单杠成套动作全部由<a href="./?mention=摆动动作">摆动动作</a>组成，不能<a href="./?mention=停顿">停顿</a>。动作包括向前、向后<a href="./?mention=大回环">大回环</a>，各种<a href="./?mention=换握">换握</a>、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的<a href="./?mention=柔韧性">柔韧性</a>和协调性都有较好的作用。