气功(
炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(
调息,调形,
调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发
潜能为目的的一种身心锻炼方法。
主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体
十二经络和
奇经八脉中的元真气。
气功的种类繁多,主要可分为动功和
静功。
动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。
宗教中,
道教的道士常会练习
导引、
内丹术气功,静坐也包含气功。气功常配合
武术或静坐一起练习。练
针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。
<a href="./?mention=气功">气功</a>(<a href="./?mention=炁功">炁功</a>)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(<a href="./?mention=调息">调息</a>,调形,<a href="./?mention=调心">调心</a>)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发<a href="./?mention=潜能">潜能</a>为目的的一种身心锻炼方法。<br/>主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体<a href="./?mention=十二经络">十二经络</a>和<a href="./?mention=奇经八脉">奇经八脉</a>中的元真气。<br/>气功的种类繁多,主要可分为动功和<a href="./?mention=静功">静功</a>。<br/>动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。<br/>宗教中,<a href="./?mention=道教">道教</a>的道士常会练习<a href="./?mention=导引">导引</a>、<a href="./?mention=内丹">内丹</a>术气功,静坐也包含气功。气功常配合<a href="./?mention=武术">武术</a>或静坐一起练习。练<a href="./?mention=针灸">针灸</a>的中医也常透过练习气功来增进疗效。