田坝乡位于镇沅县城西南部、无量山东南麓支系，红河与澜沧江两个水系分水岭大营主峰南北两面，东与古城镇接壤，南与宁洱县梅子镇接界，西与景谷县凤山镇相邻，北与按板镇相连。全乡海拔在1262—2660米之间，最高点为三合村大营盘主峰2660米，最低点为联合村小盐井高怕河1262米。年平均气温16℃，属亚热带气候，年平均降雨1400毫米。乡政府驻地田坝街，海拔1490米，距县城86公里。全乡国土面积257平方公里，有耕地面积30034亩（其中：水田6719亩，旱地23315亩）。全乡辖8个村民委员会，179个村民小组，有在册3177户12640人，居住有汉、彝、哈尼、拉祜等9种民族，少数民族人口占总人口的62%，是一个典型的少数民族杂居乡。