哈尔滨都市圈是以<a href="./?mention=哈尔滨市">哈尔滨市</a>主城区为中心， “一小时”通勤圈（100公里左右）为半径，主要包括哈尔滨市区及周边的<a href="./?mention=阿城区">阿城区</a>、<a href="./?mention=双城区">双城区</a>、<a href="./?mention=五常市">五常市</a>、<a href="./?mention=尚志市">尚志市</a>、<a href="./?mention=宾县">宾县</a>、<a href="./?mention=肇东市">肇东市</a>等6个县、市、区，总面积34284平方公里，2004年底总人口842万。