外功，所谓外功者，乃专练刚劲，与<a href="./?mention=内功">内功</a>相对，其来源于<a href="./?mention=中华武术">中华武术</a>，尚有许多的深奥之处有待于进一步研究与考证。<br/>古语有云：“内练一口气，外练筋骨皮”。外功通俗的认为是练习筋骨皮的发力或击打。时间久了内部<a href="./?mention=筋骨">筋骨</a>肌肉强化，<a href="./?mention=力量">力量</a>更大，更灵活，攻击防御效果提升；外部皮肤还会形成<a href="./?mention=增生">增生</a>组织，民间称为<a href="./?mention=老茧">老茧</a>，老茧越厚也有一定的防御和攻击效果。