宋岗乡位于<a href="./?mention=河南省">河南省</a>驻马店市新蔡县境东南部，东与<a href="./?mention=练村镇">练村镇</a>接壤，西临<a href="./?mention=关津乡">关津乡</a>，北与<a href="./?mention=顿岗乡">顿岗乡</a>隔河相望，南与<a href="./?mention=息县">息县</a><a href="./?mention=岗李店乡">岗李店乡</a>、淮滨县<a href="./?mention=张里乡">张里乡</a>邻。下辖14村委，<a href="./?mention=宋岗村">宋岗村</a>、后杨庄村、<a href="./?mention=曾营村">曾营村</a>、许庄村、王里店村、<a href="./?mention=宋楼村">宋楼村</a>、长<a href="./?mention=杨庄村">杨庄村</a>、<a href="./?mention=腰庄村">腰庄村</a>、<a href="./?mention=王湾村">王湾村</a>、沈寨村、<a href="./?mention=刘寨村">刘寨村</a>、<a href="./?mention=汪庄村">汪庄村</a>、杜湾村、蛤蜊滩村。总面积54平方公里。