梅恩兰岛 （Mainland）又称“波莫纳岛”(Pomona)。英国苏格兰以北，<a href="./?mention=奥克尼群岛">奥克尼群岛</a>中最大的岛屿。人口1.4万（1981）。海岸曲折，<a href="./?mention=柯克沃尔">柯克沃尔</a>湾深入北岸，将岛屿分为东、西两部分，最窄部分不超过3公里。湖泊养鲑鱼。农业发达，以养牛和家禽为主；饲料作物也重要。柯克沃尔是奥克尼群岛的首府。市内有圣·马格努斯大教堂和古宫殿建筑。西海岸的斯特罗姆斯是另一重要城镇。斯卡帕湾是英国重要的海军基地。世界著名的北海渔场就在岛屿附近。