盘带（带球或盘球）是指足球运动中一名队员在防守队员的干扰下，通过脚轻<a href="./?mention=触球">触球</a>的方式使足球可以紧随自身路线向<a href="./?mention=进攻方向">进攻方向</a>运行的序列动作过程。<br/>盘带的概念内涵有两方面，第一，球需要随队员<a href="./?mention=身体运动">身体运动</a>，球离队员身体<a href="./?mention=中心线">中心线</a>的距离理论上尽可能在其<a href="./?mention=控制范围">控制范围</a>，这个距离通过队员脚连续轻微的触球动作来实现；第二，盘带的前提是防守队员干扰的存在，<a href="./?mention=控球">控球</a>队员需要在防守队员干扰（包括紧逼、围抢等）的情况下不断触球并以最大可能性向进攻方向快速移动。相比于单纯的盘带，在进攻中，盘带过人后的选择或许更为重要。盘带<a href="./?mention=突破技术">突破技术</a>被认为是最难掌握的足球技巧之一，也是最有效的进攻方式之一。